O Limite Entre Energia e Exaustão
Quando se fala em uma prova de 24 horas, é fácil imaginar o desgaste físico, a mente sendo testada e o corpo tentando encontrar energia onde quase não existe mais. Mas a pergunta que realmente...
Uso e riscos do doping em atletas: o que a ciência revela
O uso de substâncias proibidas para melhorar o desempenho esportivo continua sendo um desafio importante no esporte de alta performance. Apesar dos avanços na fiscalização e na educação antidoping, muitos atletas ainda desconhecem os reais...
Riscos do uso de medicações para emagrecimento entre atletas de endurance
Cada vez mais atletas de endurance, como corrida, ciclismo e triatlo, têm buscado recursos além da alimentação, sono e do treino para melhorar a performance, incluindo o uso de medicamentos voltados para emagrecimento. A promessa...
Creatina para além do Esporte
A suplementação contínua de creatina, tradicionalmente associada ao aumento de desempenho esportivo, tem mostrado benefícios que vão além do contexto esportivo. Evidências recentes indicam impacto positivo sobre saúde mental, cognição e diversas condições clínicas. A...
Micronutrientes e Performance Esportiva
A relação entre micronutrientes e desempenho esportivo tem recebido crescente atenção na literatura científica. Vitaminas e minerais desempenham funções essenciais na regulação de processos metabólicos, no equilíbrio fisiológico e na manutenção da saúde, fatores diretamente...
Treinos em Temperaturas Extremas
No esporte, cada detalhe conta. Além do treino e da recuperação, o ambiente também pode influenciar diretamente a performance. Treinos e competições em locais de calor intenso não apenas desafiam o corpo, como também podem...