O consumo de carboidrato durante o exercício retarda a fadiga e melhora a performance em qualquer tipo de exercício seja ele de longa duração ou curto com alta intensidade. Em exercícios de longa duração...
Você é ou pretende ser triatleta? Então se liga que o treinador @lcostenaro tem uma dica muito importante! Todo triatleta DEVE treinar força, assim como DEVE nadar, pedalar e correr. Além dos benefícios...
Vamos falar sobre a estrada dos Romeiros, conhecida e muitas vezes a preferida pelos ciclistas paulistas. Ela é uma boa opção para quem quer pedalar fora da cidade de São Paulo, por estar a...
Iniciante na modalidade ou não, o pedal indoor é cheio de detalhes e nossa ideia é facilitar isso pra vocês! Se liga! O que é preciso para começar? ••• Bicicleta - qualquer bike, seja ela...
